カウンセラー紹介

突然、連絡が途絶えたあなたへ

昨日まで近かった人が、急に別人のようになる。理由もわからないまま、距離を置かれる。話し合いたいのに、連絡が返ってこない。ブロックされて、何が起きたのかわからないまま取り残される。

そんなとき、人は何度も自分に問いかけます。「自分の何が悪かったんだろう」「本当に好きじゃなかったのかな」「追いかけたい。でも、追いかけたらもっと離れそうで怖い」——。その苦しさを、私も知っています。

私も、拒絶された側でした

私自身、過去に不安型・恐れ回避型のパートナーと関わる中で、拒絶や遮断を経験しました。昨日まで近かった人が、急に別人のようになる。理由がわからないまま、連絡が途絶える。その経験に加え、他の出来事も重なり、私はうつ状態になりました。回復までには、約1年かかりました。

当時の私は、答えのない問いを抱え続けていました。「なぜ、近づくと離れるのか」「なぜ、不安になるほど追いかけてしまうのか」「なぜ、大切な人との関係ほど苦しくなるのか」。その答えを探して国内外の情報を読みあさる中で、私は“愛着”という視点に出会いました。

愛着を学ぶことで、少しずつ、自分と相手に起きていたことが見えてきました。それは「性格の問題」や「愛情の有無」だけでは説明できないものでした。すべてが一瞬で解決するわけではありません。けれど、何が起きていたのかを理解できると、自分を責め続ける時間は、少しずつ減っていきました。

キャリアを手放し、愛着を学ぶ道へ

外資系企業・ベンチャー企業での勤務を経て、この経験をきっかけに、私は社会人としてのキャリアを一度手放し、大学へ進みました。いまは国内外の愛着理論を学びながら、発信と相談活動を続けています。これまで、愛着・恋愛・音信不通・ブロック・関係修復に関するご相談を200件以上お受けしてきました。

ご相談を通じて感じるのは、音信不通やブロックで苦しむ方の多くは、ただ「復縁したい」だけではない、ということです。本当は「何が起きたのか知りたい」「自分を責めるのをやめたい」「もう同じ苦しみを繰り返したくない」「安心できる関係を築ける自分になりたい」——そう願っておられるのだと思います。

私のビジョン

私のビジョンは、愛着に関する悩みで苦しんでいる人が、少しでも楽になれる世界をつくることです。

突然の別れで壊れそうな夜に。
既読がつかない画面を、何度も見てしまう時間に。
ブロックされた理由を、探し続けてしまう日々に。
自分を責めて、相手を責めて、それでも忘れられない苦しさの中に。

「自分だけじゃなかった」「こういう心の仕組みがあったんだ」「少しだけ落ち着けた」「次に何をすればいいか見えてきた」。そう思ってもらえる発信と伴走を続けていきたいと思っています。

そして将来的には、不安型・回避型・恐れ回避型といった愛着の傾向に、より深く寄り添えるよう、心理療法や臨床的支援について学びを深めていきたいと考えています。ただ知識を届けるだけではなく、愛着の傷つきによって苦しんでいる方が、自分の心を理解し、安心できる関係を築いていけるように。そのための学びと実践を、これからも積み重ねていきます。

プロフィール

愛着専門心理カウンセラー（「愛着先生」として活動）
外資系企業・ベンチャー企業勤務を経て、愛着専門カウンセラーへ転身
ご相談実績 200件以上（電話・LINEチャット）
大学で愛着理論を探究・研究中
noteで愛着スタイルについて発信中

※ 資格・実績は現時点の正確な内容のみを記載しています。公認心理師の登録後に、この欄を更新します。

あなたへのメッセージ

うまく話せなくて大丈夫です。文章が途切れても、涙が出ても、そのままで構いません。ここは、あなたが「自分を責めなくていい」と思える時間になればと願っています。ひとりで抱え込まなくて大丈夫。まずは、あなたの状況を整理するところから、一緒に始めていきましょう。